A saját egészségedért csak Te vagy a felelős!

Éppen ezért nem szabad megvárni, míg a tünetek elhatalmasodnak. Ha időben teszünk lépéseket, ha még évtizedekkel a baj előtt elkezdünk odafigyelni a testünk jelzéseire, sokkal jobb életminőséget érhetünk el. Lehet változtatni! Tapasztalataim szerint leginkább az étkezési szokásokon kell!

Egy- egy állapotfelmérés során alapvető és egyben kulcskérdés:
Az emésztőrendszer állapota! & Vitaminok, ásványi anyagok hiánya! Ha az emésztőrendszer nincs rendben, az az egész testre – és az életminőségre – hatással van. Egy-egy vitamin, ásványi anyag hiány nagyon könnyen fel tudja borítani a szervezet egyensúlyi állapotát!

Üdvözlettel: Demeter Gyöngyi természetgyógyász, jóga- és gyermekjóga oktató

Bejegyzések

Miért probléma a túlzott cukorfogyasztás?

Mi a cukor? Minden cukor szénhidrát, egy olyan szénhidrát, amely édes ízt ad az ételeinknek😊 A „cukor” szó alatt általában a finomított szacharózt (azaz a kristálycukrot) értjük, amit a cukornádból és a cukorrépából vonnak ki, amelynek egyik fele glükóz, másik fele fruktóz.

Te fogyasztasz C-vitamint?

Tudtad? 1000 mg (1 gr) C-vitamin = 1,5 kg piros paprika vagy 4 kg paradicsom vagy 10 kg meggy vagy 12 kg cseresznye vagy 20 kg alma A következő nagyon fontos vitamin a C-vitamin. Sok ember csak akkor vesz be egy-két szem C-vitamint, ha azt érzi kezd megbetegedni. De miért is fontos?

Az sem mindegy, hogy mit, milyen sorrendben fogyasztunk…

Az emésztés szempontjából az étkezések sorrendje és a különböző ételek kombinációja nagy hatással lehet arra, mennyire hatékonyan dolgozza fel a szervezetünk az ételt. Az alábbi alapelvekre figyelj, amelyek segíthetnek a jobb emésztés elősegítésében.

D3 vitamin fontossága

Lassan újra itt az ősz… Kevesebb lesz a napsütés és így egyre nagyobb szükségünk van a D-vitaminra. D-vitaminról a legfontosabb tudnivalókat hoztam Nektek ebben az írásban.

Az ételtársítás fontossága

Nem mindegy, hogy mit, milyen sorrendben fogyasztunk, tekintettel arra, hogy a különböző ételeknek más és más az emésztődési sebessége.